Як підвищити гемоглобін після місячних?
Як підвищити гемоглобін
- Їжте продукти, багаті на залізо Щоб виробляти гемоглобін, організму потрібне залізо. …
- Додайте в меню продукти з фолієвою кислотою.
- Не забувайте про вітамін С…
- Пам'ятайте про вітамін А.
- Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза.
- Приймайте залізовмісні біодобавки
Чому падає гемоглобін після місячних?
Це пояснюється фізіологічно обумовленою щомісячною втратою крові. Якщо місячні рясні рівень гемоглобіну може опускатися до 90 г/л.