Які ж продукти містять лютеїн в високій кількості? Серед усіх овочів і фруктів: шпинат, зелений цибуля, петрушка, зелений горошок. Далі слідують: ківі, шипшина, хурма, броколі, кукурудза, морква.
Лютеїн для очей є засобом оптимізації процесів зору. Він сприяє покращенню зорової функції, у тому числі й сутінкового зору. Під час використання даного препарату спостерігається посилення гостроти зору, зміцнення капілярів ока й зменшення астенопічного синдрому.
Препарат не можна приймати з їжею, а слід приймати перед сном.
Які ж продукти містять лютеїн в високій кількості? Серед усіх овочів і фруктів: шпинат, зелений цибуля, петрушка, зелений горошок. Далі слідують: ківі, шипшина, хурма, броколі, кукурудза, морква. Присутній лютеїн і в злаках: ячмінь і пшениця.
Лютеїн вважається особливо важливим для очей, оскільки його концентрація в людини є максимальною в центральній частині сітківки — жовтій плямі, що відповідає за гостроту зору.
Оптимальна кількість вітаміну Е в організмі підтримує гостроту зору та знижує ризики розвитку захворювань органів зору. Токоферол запобігає окисленню вітаміну А в шлунково-кишковому тракті й тканинах організму. Вітаміни А та Е необхідно приймати разом, інакше необхідна кількість ретинолу не буде засвоюватися.
Найкращими натуральними джерелами речовин є листова зелень, яскраві овочі та фрукти, яєчні жовтки. Каротиноїди непогано зберігаються при термічній обробці та заморозці. Найбільш багатим джерелом Лютеїну та Зеаксантину вважається капуста Кале. Оскільки зір має великі …