Емоції беруть над вами гору, коли ви припускаєте, що є лише один спосіб реагувати; але у вас завжди є вибір.
Що буде, якщо не випускати емоції?
Але придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу і навіть серйозних захворювань. В умовах змін довкілля вони викликають сильну напругу і в результаті емоційні вибухи.
Чи потрібно тримати емоції під контролем?
Коли емоції розкочегарені, контроль емоцій є вже завданням їх придушення. Головне, шановні колеги психологи, не треба плутати придушення емоцій та їх контроль: перше важко і скоріше шкідливо, а друге принаймні для здорової та діяльної особистості — корисно, розумно та необхідно.