Що не можна їсти при дієті 1: список заборонених продуктів

Дієта 1 – популярний метод схуднення, який передбачає зменшення споживання калорій та контроль за поживними речовинами. У ході дієти рекомендується віддавати перевагу поживним продуктам з низьким вмістом жирів і цукру, а також обмежити споживання вуглеводів. Однак є певні продукти, які краще уникати при дотриманні дієти 1, оскільки вони можуть перешкоджати досягненню бажаних результатів.

Перший продукт, який слід виключити зі свого раціону, – це солодке газування та соки. Вони містять велику кількість цукру, порожніх калорій та штучних добавок. При дієті 1 рекомендується пити більше води та відмовитись від вживання солодких напоїв, щоб зменшити калорійність харчування та уникнути переїдання.

Також слід уникати висококалорійних закусок і снеків під час дієти 1. Чіпси, солоні горіхи, сухофрукти та інші промислові закуски зазвичай містять багато жиру та цукру. Вони можуть збільшити калорійність харчування та викликати почуття голоду. Замість цього, під час дієти, краще віддати перевагу свіжим фруктам і овочам, які низькокалорійні і багаті на вітаміни і мінерали.

Що при дієті 1 стіл?

Стіл №1

Чи можна картопляне пюре при дієті стіл 1?

Виключають із дієти: пшоно, перлову, ячну, кукурудзяну крупу, бобові. Овочі. Картопля, морква, буряк, цвітна капуста, обмежено – зелений горошок. Зварені на пару або у воді та протерті (пюре, суфле, парові пудинги).

Чи можна солодке при дієті 1?

Напої: неміцний чай з молоком чи вершками, неміцний какао чи кава з молоком; Додатково: желе, кисіль із солодких фруктів, молочний кисіль, мед. Виключаються: овочі, зелень, солодке та борошняне.

Чи можна при дієті кефір 1?

Частково дозволені молочні продукти – кисле молоко, молоко, кефір, свіжий некислий сир і сметана в невеликих кількостях. З перерахованих вище продуктів можна готувати ліниві вареники, повітряні суфле, запечені сирники та різноманітні пудинги.