Тоддлери або діти 2-4 років повинні пити близько 1 літра або 2-4 склянки/добу. Діти 4-8 років повинні споживати 1,1 – 1,3 л/добу або близько п'яти склянок. Підлітки 9 -13 років повинні вживати 1,3 – 1,5 л/добу. Діти старші 14 років, як і дорослі, повинні пити не менше 1,5 – 1,7 л/день.
Основним джерелом рідини для дитини має залишатися материнське молоко. Норма води для маляти 6-12 місяців – 120-240 мл на день. Також важливо не додавати до води підсолоджувачів. Окрім того, заборонено давати дитині воду з неперевірених джерел.
Багато молодих батьків задаються питанням, коли давати воду немовляті. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), малюкам до 6 місяців не рекомендується давати воду, оскільки вона може замінити грудне молоко або дитячу суміш, які є основним джерелом харчування в цьому віці.
Причиною, з якої дитина часто п'є воду, може стати результат неправильного харчування. Якщо ваше чадо регулярно відмовляється від «рідкої їжі», надаючи перевагу макаронам чи кашам замість овочевого супу, то вочевидь потреба його організму у воді зросте.
Скільки необхідно пити дорослим Головним сигналом та контролером споживання води є відчуття спраги. Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день.
Тоддлери або діти 2-4 років повинні пити близько 1 літра або 2-4 склянки/добу. Діти 4-8 років повинні споживати 1,1 – 1,3 л/добу або близько п'яти склянок. Підлітки 9 -13 років повинні вживати 1,3 – 1,5 л/добу. Діти старші 14 років, як і дорослі, повинні пити не менше 1,5 – 1,7 л/день.
Кількість, по суті, може бути будь-яким, але не більше 200-250 мл до першого року життя. Скільки води повинен пити дитина? Багато батьків стежать за кількістю води, яку п’є дитина лише в дитячому …