Як довго можна вживати клітковину Необхідно протягом усього життя їсти її в достатніх кількостях. Таким є правило. Ви вже знаєте, чому воно таке важливе і які “дивіденди” можна отримати, застосовуючи його. На закінчення відкрию один секрет. Sep 4, 2020
Клітковину приймають у сухому вигляді до або під час їди, запиваючи водою чи іншим напоєм. Середнє разове дозування БАД – 1-2 ч. л. Одним словом, якщо ви хочете схуднути, то приймайте по 4-6 ч. л. клітковини.
Клітковина не ліки, а необхідний компонент нашого харчування, тому її потрібно вживати регулярно.
Клітковина сповільнює засвоєння вуглеводів, нормалізує рівень глюкози в крові, а також поглинає і виводить з організму частину жирів їжі, знижуючи синтез холестерину і зменшуючи ризик атеросклерозу. Крім того, полісахарид перешкоджає зворотному всмоктуванню жовчних кислот, що запобігає розвитку жовчнокам’яної хвороби.