Чудово працюють біцепси та трицепси, а також м’язи, що є стабілізаторами корпусу, відповідають за плоский живіт і гарну поставу. Особливо велике навантаження припадає на косі м’язи живота і внутрішню поверхню стегна, адже потрібно досить інтенсивно стискати боки коня, щоб утриматися в сідлі.Jan 25, 2018
Верхова їзда – чудове тренування для всього тіла: синтез кардіотренування, що спалює жир, і силового навантаження, що надає тонус м’язам.
Кінний спорт є одним із найефективніших способів фізичного розвитку для організму, сприяє розвитку активності дитини та становленню її як особистості. Вчить витривалості, розвиває волю та логічне мислення.
Для закріплення навичок бажано їздити верхи не менше двох, трьох разів на тиждень. Достатньо їздити по годині на день. Майте на увазі, що їзда в манежі – це велике фізичне навантаження.