Якщо все це вам знайоме, то десять простих способів вийти з порочного кола.
- Попереджений значить озброєний …
- Не уявляйте наслідків у негативному ключі.
- Знайдіть приємну альтернативу.
- Розгляньте ситуацію у перспективі …
- Не добивайтеся досконалості.
- Поборіть свій страх.
- Змусіть час працювати на себе
Чи не зациклюватися: 11 практик, які допомагають впоратися з невдачами
- Зробіть крок назад та оцініть ситуацію. …
- Якщо потрібно, випустіть пару, але не надто захоплюйтесь. …
- Усвідомте, що у світі багато людей, які стикаються з тим самим. …
- Проробляйте свої думки та емоції. …
- Визнайте свої думки та емоції. …
- Зробіть перерву.