Під час плавання вода огортає наше тіло, очищає всі пори та відновлює шкірне дихання. Також при зануренні у воду посилюється кровообіг. Завдяки цьому корисні мікроелементи, які містяться у воді, безперешкодно проникають у шкіру і в найкоротші терміни досягають своєї мети, очищаючи її від токсинів.
Ви пропрацюєте всі м'язи тіла. якщо ви почнете регулярно ходити в басейн, то покращіть загальний стан усіх м'язів: і ніг, і рук, і спини, і грудей, і навіть преса. Крім того, під час плавання в роботу включаються дрібні м'язи стабілізатори, які в інших випадках працюють, як правило, дуже слабко.
У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним. Головне, правильно вибрати стиль плавання: Передній кроль або вільний – прокачує спину, м'язи грудей, ноги