Починати бинтування необхідно з області, що знаходиться нижче колінної чашки. Край бинта проходить паралельно до підколінної складки. Далі ногу поступово обмотують, перекриваючи вільний кінець. Кожен новий шар накладається внахлест із попереднім.
Пов'язка на коліно (або лікоть) Покладіть бинт нижче за суглоб і зробіть подвійний оборот. Протягніть бинт по задній поверхні ноги вище колінного суглоба, зафіксуйте подвійним оборотом. Повторюйте по одному обороту внахлест із попереднім шаром то нижче, то вище колінапоступово наближаючись до середини суглоба.
бинтувати ногу потрібно від кісточки вгору, захоплюючи п'яту; кожен наступний виток бинта повинен перекривати попередній на 30–50%, для кращої фіксації слід бинтувати п'яту "вісімкою"; бинт потрібно накладати рівномірно, поступово послаблюючи його.