Змішай все в будь-якій пропорції, як більше подобається (злаки краще подрібнити), та насолоджуйся корисною та швидкою стравою! Їсти мюслі можна з молоком, йогуртом, кефіром, ряжанкою або соком. Щоб підсолодити страву, можна додати мед. Для супердієтичного варіанта мюслі варто змішувати з водою.
Відомо, що всі злаки містять велику кількість вітамінів групи B та Е, тому мюслі – Відмінне джерело цих вітамінів, а також кальцію, калію, магнію, заліза. Враховуючи, що цей продукт допомагає стримати апетит, він дуже корисний тим, хто страждає на зайву вагу або просто намагається схуднути.
Також можна є мюслі з ягідним йогуртом. Страва буде ще поживнішою, якщо доповнити її горіхами, шоколадом або іншими інгредієнтами на ваш вибір.Серед найпопулярніших:
- мюслі з кефіром чудово підходять для початку дня. …
- мюслі з молоком. …
- можна приготувати мюслі з водою.
May 27, 2021
За бажанням — заливаєш мюслі окропом (можна додати меду) і або вариш хвилин 5, або чекаєш, поки все набухне. Можна, можливо заливати молоком – гарячим або холодним (холодним краще заливати з вечора, а харчуватися вже вранці), можна з вечора залити кефіром.