Отже, щоб кинути пити самостійно, потрібно налаштувати себе правильно, врахувати важливі моменти:
- Не бійтеся майбутнього! …
- Будьте вірні своєму слову! …
- Навчіться знімати стрес та розслаблятися! …
- Спорт – це добрий настрій! …
- Не давайте собі нудьгувати! …
- Змініть оточення! …
- Не уникайте тих, хто п'є!
У середньому необхідно дві-три доби, щоб організм очистився від продуктів розпаду етанолу. Більш детальні випробування покажуть, що людина вживала протягом останніх семи днів. Для якнайшвидшого виведення алкоголю з організму потрібно використовувати рідину у великих кількостях.
Алкоголь, він етанол, змінює структуру клітин, змінює формулу ДНК, вбудовується у нервову систему, змінюючи її провідність. Якщо різко кинути питите, що звикли до етанолу організм, не розуміє, як йому працювати далі. На перебудову потрібен час, і цей час не менше 5 тижнів.