У нерозбавленому вигляді він може пошкодити зубну емаль і стравохід. Крім того, надмірна кількість яблучного оцту може знизити рівень калію в організмі. Оптимальний рецепт: у чашку теплої води додати 2 чайні ложки яблучного оцту і мед за бажанням. Пити такий напій варто 1 раз на день.
Пити розведений оцет тільки після їди, у жодному разі не робити цього натщесерце. Після кожного прийому оцту полоскати рот водою – це допоможе вам уникнути проблем із зубами. За перших же тривожних симптомів припинити приймати оцет і звернутися до гастроентеролога.
Народна медицина рекомендує вживати рідину, розведену водою, всередину або використовувати зовнішньо. Якщо будете пити засіб, дотримуйтеся таких пропорцій – 20 г яблучного оцту (столова ложка) на 180 г води (склянка). Це стандартна оцтова вода, яку вживають за багатьох хвороб і для схуднення.
Яблучний оцет Щоб почати день правильно, додайте в склянку води столову ложку оцту і випийте перед сніданком.