Приймати 1/4 чайної ложки від 1 до 3 разів на день, бажано під час їди.
Інозитол краще приймати на ніч.
Залежно від показань і цілей прийому інозит може прийматися в кількості 1,5 до 8 г на день. Значне перевищення рекомендованих доз може спричинити блювання та розлад травлення. Зазначається, що елемент ефективніший з вітамінами своєї групи та вітаміном Е, які посилюють його позитивний ефект.
Так, приймати 1 раз на день, по 2 капсули, незалежно від прийому їжі.