Розвинути швидкість рефлексу допомагає безліч способів:
- Тренування органів чуття;
- Жонглювання. Починати навчання рекомендується із двох предметів;
- Багато комп'ютерних ігор здатні розвинути реакцію та дрібну моторику;
- Більшість видів спорту, командні та поодинокі;
- Їзда на роликах, велосипедах чи скейтборді.
Топ 5 комплексів вправ для прискорення
- З підняттям колін. Під час виконання тримайте п'яти над підлогою, використовуйте тільки шкарпетки. …
- П'яти до сідниць. У бігу тягніться п'ятами до сідниць, в ідеалі – торкайтеся. …
- Стрибки. …
- Лежачи. …
- З підскоком. …
- З упором. …
- Стрибки. …
- Зі зміною положення ніг.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Aug 25, 2018