Розвинути швидкість рефлексу допомагає безліч способів:
- Тренування органів чуття;
- Жонглювання. Починати навчання рекомендується з двох предметів;
- Багато комп’ютерних ігор здатні розвинути реакцію і дрібну моторику;
- Більшість видів спорту, командні та одиночні;
- Їзда на роликах, велосипедах або скейтборді.
Час реакції, як і інші когнітивні здібності, можна тренувати і покращувати. CogniFit (“КогніФіт”) дає можливість робити це професійно. Реабілітація часу реакції заснована на пластичності мозку.
Найкращим видом спорту, що розвиває рухову реакцію, є бокс і будь-які східні єдиноборства, фехтування, спортивні ігри, такі як теніс, сквош, настільний теніс, хокей тощо.