Симптоми напруги око:
- біль, втома, печіння чи свербіж;
- сльозові або сухі очі;
- розмитий зір;
- проблеми із сприйняттям кольору;
- головний біль;
- біль у шиї, плечах чи спині;
- підвищена чутливість до світла;
- почуття, що ти не можеш тримати очі відкритими;
Як допомогти втомленим очам?
- Насамперед, зробіть перерву в роботі. Потрібно дати очам відпочити. …
- Скористайтеся зволожуючими краплями. Такі краплі чудово знімають втому, позбавляють сухості очей.
- Виконайте вправу "Пальмінг". Суть вправи полягає в наступному:
Що таке втома очей? Причина втоми очей – Будь-яка діяльність, що вимагає напружувати зір протягом тривалого часу: робота за комп'ютером, читання та письмо, заняття дрібними видами рукоділля, довге водіння. Також стомлення можуть викликати неправильно підібрані окуляри.