Найкращі препарати вітаміну Д представлені такими добавками:
- Аквадетрим (краплі, в одній краплі близько 500 МО);
- Декрістол (краплі та таблетки в різному дозуванні від 800 МО до 5600 МО);
- Детрикс (капсули з високим дозуванням на 4000 МО і 5600 МО);
- Відеїн D3 (капсули в дозуванні від 500 до 2000 МО);
Правила прийому Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом із пігулкою з’їсти щось жирне. Так він добре засвоїться. Показаний окремий прийом вітаміну Д і Е, оскільки спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – К.
5Норми вітаміну Д
| Вікова група | Рекомендована денна доза, МО | Максимально допустимий рівень споживання, МО |
|---|---|---|
| Діти 4 – 8 років | 600 | 3000 |
| Діти 9 – 17 років | 600 | 4000 |
| Дорослі 18 – 70 років | 600 | 4000 |
| Дорослі понад 70 років | 800 | 4000 |