Щоденний раціон школяра має містити щонайменше 15 найменувань продуктів. Протягом тижня – не менше тридцяти. Кожен день дітям необхідні овочі, фрукти, м'ясо, молоко та кисломолочні продукти, вершкове та рослинні олії, хліб. Раз на 2-3 дні дитині слід давати яйця, сир, сир, рибу.25 сент. 2022 р.
Що має входити до раціону школяра?
У харчуванні дітей шкільного віку велике місце повинні займати продукти, багаті на білок: яйце, м'ясо, риба, горіхи, вівсяна, гречана крупа. Щодня у шкільне меню необхідні молочні та кисломолочні продукти (сир, йогурт, молоко), яйця, м'ясні та рибні продукти.
Як правильно організувати харчування школяра?
Норми харчування школярів 30% жирів рослинного походження; харчові волокна, 10–20 г на добу: сухофрукти, цільнозерновий хліб, рис, борошно, бобові та овочі; вітаміни та мікроелементи, збалансовані за складом; йодовану сіль. Збережена копія