молоко – 120 хв. мед – 60-90 хв. шоколад – 120 хв.
Їжте солодощі в період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів. Краще приготуйте щось смачненьке самі, з домашніх продуктів.
Так скільки ж часу знадобиться шоколадний продукт для повного перетравлення? Для класичних сортів шоколаду потрібно не більше двох годин для повного завершення циклу перетравлення шоколад у шлунку людини.
Пам'ятаєте, що цукор – це залежність? Саме через 3-4 дня ви можете зіткнутися з непереборною тягою до солодкому і, як наслідок, із занепокоєнням, тривогою і навіть початковою стадією депресії.